THE TIMEで紹介!呼吸の浅い人の救世主？「深呼吸グッズ」の内容を掲載しています。
はじめに
TBSテレビのTHE TIMEで、】呼吸の浅い人の救世主？「深呼吸グッズ」（2025.2.14放送）が取り上げられました。ここでは番組で紹介されたグッズの一部を紹介します。
自分の呼吸は浅いのか？セルフチェックしたことはありますか？呼吸が浅いと細胞に酸素が効率よく届かなくなるそうです。その結果、首や肩こり、身体パフォーマンスの低下、老化につながると言います。
そこで今、呼吸を改善する深呼吸のサポートグッズが出ているそうです。早速、見てみましょう。
※リンク先、色、型番等ご確認の上ご検討おねがいします。
■fufuly(ユカイ工学）
こちらは深呼吸をサポートしてくれるクッション。およそ２kg、通常のクッションに比べてやや重みを感じるそうよ。内臓されたスイッチを押すと、クッションが膨らんだり縮んだり。その膨らみに合わせて深呼吸を意識しやすいようにするんだって！これで自然に深呼吸ができちゃうそうなの。
■ストンエス
こちらは香りを楽しみながら自分の呼吸の深さをチェックするものなんだって。使い方は口にくわえたら、鼻を深くゆっくり吸い込んで吐く。吸い込む空気が少ないと、口から蒸気が出てくる。呼吸が浅いってことなんだよね。だから、蒸気を出さないように深く吸い込むことを繰り返すことによって深呼吸を習慣化させるそうよ。これはお手軽でリフレッシュもできるからいいね。
■無になれるブッダ
これは呼吸のタイミングを目で確認できるんだって。吸う４秒、止める７秒、吐く８秒。それぞれ色が変わっていくのね。だから作業の合間などに深呼吸を意識できるってわけね。このブッダさんのお顔も癒し系ですね～。
最後に
深呼吸をたまにしますが、なかなか習慣化までには至らない。気づくと呼吸が浅いな～って思うことが結構あります。これはやっぱり毎日意識しないと治りそうもありません。今回紹介されたグッズなどを使って、楽しみながら呼吸が整えられるのは大変良いことですよね。是非、参考にしてみてください。
THE TIMEでは過去にも睡眠グッズの紹介がありました。
■寝ながら美容 ナイトキャップやビタミンE配合 ピローケースなどタイパ抜群！
